Session d’entraînement d’été 2021 – M16 et +

$365.00

M16 et plus (année de naissance 2007 et moins)

Programme

  • Du 1 mai au 5 septembre 2021.
  • Début des entraînements en groupe le 15 mai.
  • 3 à 4 entraînements hebdomadaires d’une durée de 1 :30 à 2 :30 hres, le mercredi soir, samedi am, dimanche pm et un autre moment à déterminer selon les disponibilités des athlètes.
  • Ski à roulettes, course à pieds, musculation.
  • Plan d’entrainement hebdomadaire adapté à la catégorie d’âge.
  • Évaluation de la condition physique en début et en fin de programme.
  • 2 camps d’entrainement offerts selon les règles sanitaires en vigueur. (Frais en supplément pour le logement, transport et repas s’il y a lieu).

Équipement nécessaire

  • Souliers de course de trail
  • Camelback ou veste d’hydratation pour les longues sorties
  • Skis à roulettes patin et classique
  •  Pointes de bâtons de skis à roulettes

Informations de l'athlète

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Code de conduite des athlètes et parents du CNMSA

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Utilisation d'images de l'athlète

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