Programme compétitif M16-M18-M20-M23 régional

M16, M18, M20, M23 – Circuit régional (année de naissance 2007 et moins)

Description du programme

  • Du 15 septembre 2021 au 27 mars 2022.
  • 3 entraînements par semaine:
          • Septembre à décembre: mercredi 17h45 à 19h, samedi et dimanche 10h à 12h.
          • Janvier à mars: mercredi 18h00 à 19h15, samedi et dimanche 10h à 12h.
          • De décembre 2021 à mars 2022, l’entraînement du samedi sera, occasionnellement individuel selon le plan de l’entraîneur et celui du dimanche sera parfois fait conjointement avec les M14 en fonction du calendrier de compétition.
  • Plan d’entrainement hebdomadaire.
  • Entrainement sur terrain sec comprenant: course à pied, jeux d’équipe, musculation, circuits, ski imitation et ski à roulettes
  • Entrainement sur neige comprenant: relais, travail d’habiletés techniques et compétitions.
  • Deux camps d’entrainement en octobre et décembre.
  • Soutien technique et conseils fartage lors des courses du circuit régional.
  • Accès au programme de rabais offerts aux athlètes du CNMSA chez nos partenaires lors de l’achat d’équipement.
  • Licence de compétition Ski de Fond Québec (valeur de 50$).

Coût : 595 $

Non inclus : Frais d’inscription aux compétitions. Camps d’entraînements à l’extérieur du Mont Sainte-Anne s’il y a lieu.