Programme
Du 17 septembre à la fin mars 2019
- 3 entrainements par semaine:
- Septembre à décembre: mercredi (17h45 à 19h), samedi et dimanche (10h à 12h)
- Janvier à mars: mercredi (17h30 à 18h30), samedi et dimanche (10h à 12h)
- De janvier à mars 2019, l’entraînement du samedi pourra être individuel selon le plan de l’entraîneur et l’entraînement du dimanche pourra être fait conjointement avec les midgets en fonction du calendrier de course provincial.
- Entrainements sur terrain sec comprenant: course à pied, jeux d’équipe, stations d’exercices de musculation, circuits training, ski imitation et séances de ski à roulettes
- Entrainements sur neige comprenant: jeux, relais, travail d’habiletés techniques et compétitions. Un calendrier détaillé est transmis chaque mois
- Camps d’entrainement sur neige, en fonction du calendrier des courses
- Soutien technique lors des courses du circuit régional
- Conseils sur le fartage lors des courses du circuit régional
- Soutien lors de certaines courses de cross-country du Circuit des Couleurs
- Accès à la soirée Pro Deal de La Vie Sportive et autres rabais avantageux offerts aux athlètes du CNMSA à l’achat d’équipement (ex.: skis à roulettes)
Frais payables lors de l’inscription
- Inscription au programme: 595$
- Licence de compétition Ski de fond Québec*
- Dépôt bénévolat remboursable***
Frais à la charge de l’athlète (payables lors de l’événement s’il y a lieu)
- Frais d’inscription des courses du Circuit régional Demers**
- Frais des camps d’entrainement (coaching, transport, hébergement et repas)
(Inscriptions terminées depuis le 8 octobre 2018, pour info: conseil.cnmsa@gmail.com)
*La licence de compétition Ski de fond Québec rend possibles les éléments suivants:
- Permet de participer à toutes les courses régionales et/ou provinciales (selon les catégories).
- Éligibilité au classement cumulatif de la Coupe Québec.
- Trophées et bourses en argent remis pour le classement cumulatif de la Coupe Québec.
- Résultats de courses publiés sur le site web de Ski de fond Québec.
- Points de priorisation accordés aux clubs pour chaque athlète licencié (pour subventions aux entraineurs).
- Couverture d’assurance responsabilité civile (copie de la police disponible sur le site de Ski de fond Québec).
- Éligibilité aux prix Méritas à la fin de la saison.
** Pour le circuit régional Demers, l’inscription aux courses est sous la responsabilité de l’athlète.
*** Bénévolat:
Afin d’assurer le succès et l’organisation de toutes les activités du club, une contribution sous forme de bénévolat est demandée pour chaque enfant inscrit au club de compétition. Le bénévolat est calculé sous formes de journées comme suit: 2 journées de bénévolat pour 1 enfant inscrit ou 3 journées totales pour 2 enfants ou plus. Il y a possibilité, lors de l’inscription, de se soustraire de ces journées moyennant un montant forfaitaire de 100$ par journée de bénévolat non-réalisée/non-projetée. Des disponibilités pour certains événements vous seront proposées lors de l’inscription. Vous serez contactés par la suite durant la saison.